সর্দি-কাশি দূর করতে খান গরম গরম দুধের দারুচিনি
 |
| দারুচিনি দুধের উপকারীতা |
মেটাবলিজমের জন্য উপকারী উপাদান হচ্ছে দারুচিনি। এটি গরম দুধের সাথে মিশিয়ে খেতে পারলে অনেক পুষ্টি পাওয়া যায়।দুধ ক্যালসিয়ামের উৎস প্রধান।দারুচিনি দুধ খেলে আপনি পেতে পারেন ভিটামিন বি১২,থায়ামিন,আরো পবেন ম্যাগনেসিয়াম,ভিটামিন এ,পটাশিয়াম ও সেলিনিয়ম।
আসুন জেনে নিই উপকারিতা দারুচিনি
★প্রতিদিন রাতে ঘুমের আগে দুধ খাওয়ার অব্যশ থাকা ভাল।এবং তার সাথে যদি দারুচিনি মিশিয়ে দেন তাহলে আপনার রাতে ঘুমের কোন সমস্যা সৃষ্টি হবে না।
★ গ্যাস্টিক দূর করতে সাহায্য করে থাকে দারুচিনি। এর পাশাপাশি ক্ষমতা বাড়ায় পরিপাকতন্ত্রের।আপনি যখন দুধ খাবেন তখন এক গ্লাস দুধের সাথে দারুচিনি মিশিয়ে দিন।
★আপনার অতিরিক্ত ওজন কমাতে সহায়তা করে থাকে দুধের সাথে দারুচিনি খেলে।গরম গরম দুধের সাথে দারুচিনি খুবই উপকারী।
★এন্টিঅ্যাক্সিডেন্টের করে থাকে দুধের সাথে দারুচিনি। যদি আপনার সর্দি কাশি হয় তাহলে দুধের সাথে দারুচিনি মিশিয়ে দিন এর গরম গরম খেয়ে নিন।এটি ছাড়া যদি আপনার দেহে অনেক দিনের পুরনো ব্যাথা থাকে তাহলে ওটা শেরে যাবে।
★ আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে থাকে দারুচিনি দুধ।রক্ত চাপ সহজেই নিয়ন্ত্রণ করতে দারুচিনি দুধ সেবন করুন।
★দারুচিনি দুধ ডায়বেটিস রোগীদের জন্য উপকারী খাদ্য। আপনার রক্তের শর্করা মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করে থাকে।তাই ডায়বেটিস রোগীদের উচিত তারা যেন নিয়মিত এই দুধ পান করে।
আপনি যে ভাবে তৈরি করবেন দারুচিনির দুধ
দারুচিনি দুধ রাতে ঘুমানোর আগে খাওয়া ভাল।এটি তৈরি প্রথমে এক গ্লাস দুধ নিন এবং এর সাথে ১ চামচ থেকে ২ চামচ দারুচিনি মিশিয়ে দিন তার পর ভালো করে মিলিয়ে নিন।
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন